Formule Fit & Cook

cours de fitness

La forme par le sport et l’assiette !

Composez un groupe de 4 à 6 personnes et réservez votre séance Fit & Cook à votre domicile ou dans vos locaux (association, entreprise). Trois heures rien que pour vous comprenant une séance Fitness de 45 minutes suivie d’un atelier culinaire bio de votre choix (voir Ateliers culinaires). Les recettes réalisées peuvent être dégustées sur place en toute convivialité ou s’emporter.

Pour le fitness, vous devez disposer d’un espace d’environ 15m2 dégagés. La séance dure 45 minutes. Je vous propose soit du stretching (travail sur la souplesse et les étirements), soit du renforcement musculaire global ou ciblé cuisses-abdos-fessiers. Le thème est à définir ensemble lors de votre réservation.

Pour l’atelier cuisine : il faut un point d’eau, un point cuisson (plaques et/ou four), un réfrigérateur, un espace pour poser les ingrédients et un plan de travail pour le groupe : une table de 2m, c’est le minimum, mais plus c’est mieux !

Chaque participant vient en tenue de sport et amène sa bouteille d’eau.

Tarif : 45€/personne, dès 16 ans. Matériel, ingrédients et recettes compris.